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この季節は意外にも気分が落ちやすい!!

久しぶりでした

暑い、暑い夏が瞬く間に過ぎて
今は、秋も深まる季節…

空は青空が広がり
雲はうろこ雲が遠くまでのびて
気持ちよい季節!

しかし
この時期は、気圧が高くなり
自律神経のモードが緊張!交感神経が優位に働きます(。>д<)

どの様なことか、詳しくお話しますね

気圧が高くなる事で血管が収縮して循環が悪くなります
イコール体が冷えやすく
緊張しやすいモードに…

その結果、脳や神経も緊張

ちょっとした事にも敏感に

まあ、苛つきやすく、くよくよしやすく
夏のモードとは何かが違う(/。\)

なので
この時期の過ごし方で
ルンルンで過ごせるか
マイナスメンタルがの分かれ道

私のオススメは
ユーチューブで
秋の素敵な景色をみながら好きな音楽を聞きながらお散歩は気分が和みます!

深呼吸して
あー幸せと呟いてしまう

ちなみにオススメの曲は
シークレットガーデン!!

とても秋のシーンと相まって
和みます!癒されますよ!


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